opzwaai rugwaarts uit spreidzit

Toestel/opstelling: herenbrug

Omschrijving: Vanuit spreidzit met handenplaatsing vooraan, benen opgooien tot achterzwaai en in de voorzwaai komen tot spreidzit.

Synoniemen

  • upswing backward from straddle sit (English)

Voorbereiding

Uitbreiding