molendraai voorwaarts

Toestel/opstelling: rekstok

Omschrijving: Vanuit gespreide steun op de rekstok, voorwaartse rotatie rond de breedte-as.

Synoniemen

  • Mühlumschwung (Deutsch)
  • forward mill circle (English)
  • forward stride circle (English)

Aandachtspunten

  • handen in palmgreep/ondergreep
  • achterste dij steunt tegen de rekstok
  • grote verre stap zetten
  • rug recht, borstkas open

Links

Referenties

Voorbereiding

Uitbreiding