kwart flik tot ruglig

Toestel/opstelling: rechtstaand schuin vlak

Omschrijving: Een afzet op de vloer waarna een kwart draai rugwaarts rond de breedteas wordt gesprongen tot handensteun, gevolgd door wegkaatsen tot ruglig op de valmat.

Synoniemen

  • quarter back handspring to supine position (English)

Links

Referenties

Voorbereiding

Uitbreiding