Manna zwaai

Toestel/opstelling: herenbrug

Omschrijving: In de voorzwaai arm-romp hoek volledig openen en bekken hoek volledig sluiten tot steun in Manna houding.

Synoniemen

  • Manna swing (English)

Help technieken

schouders en onderrug

schouders en onderrug

De helper ondersteun de schouders zodat de gymnast niet naar achter valt. Bij de opzwaai ondersteunt hij tevens de onderrug.

Voorbereiding

Uitbreiding