halve rotatie rugwaarts uit tot kaars

Toestel/opstelling: herenbrug naast mattenberg

Omschrijving: In de voorzwaai zijwaarts uitduwen, een rugwaartse rotatie om de breedte as maken en komen tot kaars houding op de valmat.

Synoniemen

  • half rotation backward out to candle (English)

Voorbereiding

Uitbreiding