rondat kniezit flikflak

Toestel/opstelling: valmat

Omschrijving: Rondat tot kniezit op een valmat, rugwaarts uitduwen gevolgd door een flikflak.

Synoniemen

  • round off knee sit back handspring (English)

Doel

  • Rugwaarts afduwen en wachten op het juiste moment om de flikflak te doen.

Voorbereiding

Uitbreiding