onderzwaai

Toestel/opstelling: rekstok en stok met bel

Omschrijving: Uit streksteun een rugwaartse rotatie rond de breedte as maken, vooraan schouderhoek openen en tot voorzwaai komen door de bel te tikken met de voeten.

Synoniemen

  • underswing (English)

Voorbereiding

Uitbreiding