buiklig tot handstand

Toestel/opstelling: bok voor sportraam

Omschrijving: Uit buiklig op een bok met handen onderaan op het sportraam, benen actief heffen en uitstrekken tot handstand tegen het sportraam.

Synoniemen

  • prone to handstand (English)

Doel

  • Hielen liften bij overslag.

Voorbereiding

Uitbreiding