tussensteun

Toestel/opstelling: stok

Omschrijving: Uit langzit met stok in de handen voorwaarts buigen en met gestrekte armen en benen de stok voorbij de tenen laten zakken.

Synoniemen

  • pike through (English)

Aandachtspunten

  • handen op schouderbreedte
  • gestrekte benen
  • tenen raken de stok niet

Voorbereiding

Uitbreiding