kopstand doorrollen

Toestel/opstelling: vloer

Omschrijving: Koprol voorwaarts, vertrekkende vanuit kopstand.

Synoniemen

  • headstand roll out (English)

Beschrijving

Vanuit de kopstand wordt op de handen geduwd zodat het evenwicht rugwaarts verloren wordt. Het hoofd wordt ingedraaid zodat de nek wordt geplaatst op de grond. De rug wordt bol gemaakt. De benen blijven gestrekt vertikaal totdat de rug de mat raakt. Daarna worden de benen geplooid en de voeten geplaatst om recht te komen tot strekstand.

Referenties

Voorbereiding

Uitbreiding