benen heffen gehurkt

Toestel/opstelling: courbette apparaat

Omschrijving: Met de handen aan het sportraam en de bovenrug op het courbette apparaat uit hang naar gehurkte houding komen en omgekeerd.

Synoniemen

  • leg lift tucked (English)

Aandachtspunten

  • draagvlak apparaat onder de schouders
  • rugwaarts rotatie maken

Referenties

  • Mémento 97 activités gymniques

Voorbereiding

Uitbreiding