rol voorwaarts gehurkt

Toestel/opstelling: springplank voor plint in de lengte

Omschrijving: Opspringen en door middel van handensteun rol voorwaarts gehurkt maken op de plint tot stand op het einde van de plint.

Synoniemen

  • roll forward tucked (English)

Aandachtspunten

  • handen plat (geen plint vastnemen)

Voorbereiding

  • zweefrol (mini-trampoline met mattenberg)
  • ophurken (springplank voor plint in de lengte)

Uitbreiding