salto voorwaarts gestrekt hele schroef

Toestel/opstelling: springplank voor valmat

Omschrijving: Na aanloop, inspringen op de springplank en voorwaartse rotatie om de breedte as en een volledige rotatie rond de lengte as maken met een gestrekte lichaamshouding.

Synoniemen

  • salto forward stretched full twist (English)

Voorbereiding