bovenarmkip

Toestel/opstelling: herenbrug

Omschrijving: Uit vouwlig op de leggers de heupen actief uitstrekken en komen tot zwaai in onderarmsteun.

Synoniemen

  • upper arm kip (English)

Help technieken

onderrug en bovenbenen

onderrug en bovenbenen

De helper ondersteunt de onderrug onder de leggers wanneer de gymnast op de leggers ligt. Bij het uitkippen helpt hij onder de leggers door het ondersteunen van de bovenbenen. Vermijd helpen boven de leggers om geknelde armen van de helper te voorkomen.

Referenties

Voorbereiding

Uitbreiding