loopkip

Toestel/opstelling: herenbrug

Omschrijving: Vanuit hangende houding in duimgreep aan de brug aanlopen en op het verste punt benen opgooien, inhoeken en in de terugzwaai actief de heupen strekken tot onderarmsteun.

Synoniemen

  • run-up kip (English)

Referenties

Voorbereiding

Uitbreiding