spreidzit benen heffen

Toestel/opstelling: vloer

Omschrijving: In spreidzit handen tussen de benen plaatsen en de benen gestrekt heffen terwijl het zitvlak op de grond blijft.

Synoniemen

  • Grätschsitz Beine anheben (Deutsch)
  • straddle sit lift legs (English)

Voorbereiding

Uitbreiding