plank in hang rugwaarts

Toestel/opstelling: ringen

FIG element: A (0.1)

Omschrijving: Uit omgekeerde strekhang, met gestrekte armen een kwart rotatie rugwaarts om de breedte as maken tot een horizontale positie.

Synoniemen

  • Hangwaage rücklings (Deutsch)
  • back lever (English)

Voorbereiding

Uitbreiding