brug opduwen

Toestel/opstelling: verhoog

Omschrijving: Vanuit ruglig met geplooide benen in een verhoog zoals een sportraam of plintdeel, uitduwen met de handen naast het hoofd.

Synoniemen

  • boogje opduwen (Nederlands)
  • bridge push up (English)
  • pont (Franšais)

Aandachtspunten

  • gestrekte gesloten benen
  • schouders uitduwen

Referenties

Voorbereiding

Uitbreiding