rondat

Toestel/opstelling: vloer

Omschrijving: Halve draai om de diepteas en halve draai rond de lengteas, waarbij na steun op de handen een vluchtfase gebeurt tot voetensteun.

Synoniemen

  • arabier (Nederlands)
  • round off (English)
  • rondade (Franšais)

Help technieken

klemgreep aan bekken

klemgreep aan bekken

De helper neemt de gymnast aan de rugzijde in de handstandfase vast aan beide uiteinden van het bekken. Hij begeleidt hem met een kwartdraai tot stand met het gezicht richting start.

Links

Referenties

Voorbereiding

Uitbreiding