heffen naar handstand gespreid

Toestel/opstelling: vloer

FIG element: A (0.1)

Omschrijving: Vanuit spreidstand, de handen op de grond plaatsen, de rug tot boven de schouders brengen en de benen gespreid gestrekt heffen tot handstand met gesloten benen.

Synoniemen

  • krachthandstand (Nederlands)
  • Krafthandstand (Deutsch)
  • lift to handstand straddle (English)
  • press handstand (English)

Aandachtspunten

  • eerst bekken boven schouders, dan benen heffen

Links

Referenties