vooropzet

Toestel/opstelling: 2 plinten in de lengte

Omschrijving: Uit zwaai in elleboogsteun op de plinten in de voorzwaai bekken liften en uitduwen op de armen tot voorzwaai in onderarmsteun.

Synoniemen

  • Stemme vorwärts (Deutsch)
  • forward uprise to support (English)

Help technieken

bovenbenen en onderrug

bovenbenen en onderrug

De helper helpt aan de bovenbenen en onderrug (om doorzakken te voorkomen). Wanneer de gymnast zijn spanning beter kan houden, kan hulp aan de bovenbenen voldoende zijn.

Voorbereiding

Uitbreiding