ruglig gestrekt

Toestel/opstelling: vloer

Omschrijving: Houding waarbij het lichaam volledig gestrekt horizontaal steunt op de vloer.

Synoniemen

  • supine stretched (English)

Beschrijving

Vanuit ruglig wordt het lichaam volledig uitgestrekt en opgespannen zodat de onderrug tegen de vloer wordt gedrukt. Armen, benen en tenen zijn volledig gestrekt. De onderrug wordt tegen de vloer gedrukt door middel van een achterwaartse bekkenkanteling (retroversie).

Voorbereiding