rol rugwaarts gehurkt uit ruglig

Toestel/opstelling: verhoog

Omschrijving: Vanuit ruglig met armen naast het lichaam, armen opwaarts zwaaien, benen inhurken en knieŽn vastnemen en komen tot stand achter het verhoog.

Synoniemen

  • roll backward tucked from supine (English)

Voorbereiding

Uitbreiding