salto rugwaarts gehurkt af

Toestel/opstelling: rekstok

Omschrijving: In de voorzwaai handen lossen en rugwaarste gehurkte salto maken tot stand voor de rekstok.

Synoniemen

  • flyaway tucked (English)

Help technieken

klemgreep aan bovenarm

In de voorzwaai neemt de helper de bovenarm van de gymnast vast en ondersteun de onderrug.

klemgreep aan onderrug en buik

De helper brengt in de voorzwaai het hand dichtst bij gymnast naar zijn buik en het andere hand naar zijn rug en kan hem zo met een klemgreep ronddraaien. Dit werkt enkel met lichte gymnasten.

Links

Voorbereiding

Uitbreiding