spagaat

Toestel/opstelling: vloer

FIG element: A (0.1)

Omschrijving: Houding waarbij men zit op benen die volledig gespreid zijn om de breedte as.

Synoniemen

  • side split (English)
  • grand Úcart latÚral (Franšais)

Aandachtspunten

  • recht bekken
  • achterste voet wijst recht naar achter
  • voorste knie naar boven gericht
  • armen zijwaarts

Uitbreiding