overslag

Toestel/opstelling: springplank voor springtafel

Omschrijving: Opsprong in de springplank met een halve rotatie rond de breedte as tot handstand, gevolgd door uitkaatsen en een halve rotatie om de breedte as tot strekstand.

Synoniemen

  • forward handspring (English)

Aandachtspunten

  • arm opzwaai bij afstoot
  • hiel lift na afstoot
  • open schouderhoek in handstand fase

Links

Voorbereiding

Uitbreiding