langzit

Toestel/opstelling: vloer

Omschrijving: Zit met gestrekte benen en romp vertikaal zodat een hoek van 90 wordt gevormd.

Synoniemen

  • long sit (English)

Aandachtspunten

  • benen strekken zodat hielen van grond komen
  • rechte rug (buik aanspannen)
  • hielen tegen elkaar
  • grote tenen tegen elkaar

Links

Referenties

  • Turnen in beeld (van den Berg Tjalling)

Voorbereiding