Valdez

Toestel/opstelling: vloer

Omschrijving: Vanuit zit met gebogen afstootbeen en steunarm in buitenrotatie achter het zitvlak, opzwaai van vrije arm en uitduwen tot handstand.

Synoniemen

  • zitboogje (Nederlands)
  • Zinska (Nederlands)
  • Sitzbögli (Deutsch)
  • Valdez (English)
  • Macaco [Capoeira] (Brazilian)

Links

Referenties

  • Vergeten thema’s binnen de recreatieve gymnastiek (Gantois Jimi)

Voorbereiding

Uitbreiding