heffen naar schouderstand

Toestel/opstelling: herenbrug

Omschrijving: Uit spreidzit een halve gespreide rol tot schouderstand maken en benen heffen en sluiten.

Synoniemen

  • Heben in den Oberarmstand (Deutsch)
  • lift to shoulderstand (English)

Aandachtspunten

  • zitvlak boven schouders, dan benen sluiten

Help technieken

bovenbenen

bovenbenen

Helper staat hoog genoeg zodat hij makkelijk de bovenbenen van de gymnast kan begeleiden tot schouderstand.

Referenties

Voorbereiding