headstand roll out

Apparatus/setup: floor

Description: Roll forward, starting from headstand.

Synonyms

  • kopstand doorrollen (Nederlands)

Description

Vanuit de kopstand wordt op de handen geduwd zodat het evenwicht rugwaarts verloren wordt. Het hoofd wordt ingedraaid zodat de nek wordt geplaatst op de grond. De rug wordt bol gemaakt. De benen blijven gestrekt vertikaal totdat de rug de mat raakt. Daarna worden de benen geplooid en de voeten geplaatst om recht te komen tot strekstand.

References

Preparation

Elaboration